こんにちは！ キュアリストの山縣です。
10月に入り、少しずつ涼しい日が増えてきました。
季節の変わり目は、肌のトラブルなども起こりやすいので、
早めに対策をしておきましょう！
今日は、お肌の中で一番老化が進みやすい【頭皮】のケアをお伝えします。
◍頭皮が老化しやすい理由
・紫外線が当たりやすい
・皮脂や汗が溜まりやすい
・重力を受けやすくコリやすい
・筋肉が少なく血流が滞りやすい
頭皮老化を防ぐためには！！
①正しいシャンプー
頭皮ケアQ&A その１ で詳しく紹介しています！
②生活習慣の改善
★生活習慣チェック★
・あまり運動しない、歩かない
・長時間ＰＣ、スマホを触っている
・なんとなく視界が暗く感じる、目が開きにくい
・慢性的な冷え性
・頭を乾かすとき、頭皮のニオイが気になる
・首を回すと痛みを感じる、慢性的な肩こり
・睡眠時間が少ない
・脂っこいものをよく食べる、過度の飲酒
・外にいる事が多い、紫外線を良く浴びる
当てはまる項目が多いほど、頭皮老化が進んでいる可能性があります！！
まずは、出来る所から改善していき頭皮老化をストップしましょう。
③頭皮マッサージ
頭皮老化には、頭皮マッサージが欠かせません。
指の腹を使い、側頭部から頭頂部に向かって頭皮を引き上げるようにマッサージします。
後頭部も同様にマッサージします。
頭頂部は、手の指を組み、ハチの辺りを手の付け根で挟むようにして
引き寄せるように圧をかけてマッサージします。
頭皮をマッサージすることで、お顔のたるみ、シワなどをケアする事が出来ます。
頭皮の老化をコントロールして、若々しい状態をキープしましょう！！
とはいえ、頭皮の状態は自分で見えずにわかりにくいこともあるかと思います。
頭皮診断のプロ、「キュアリスト」による診断とヘッドキュアをオススメします。
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